两性
《新男性》一书的作者、美国性心理治疗师伯尼·齐尔伯杰尔德指出：“性幻想本来是给性生活蜜上加糖的过程。但如果不切实际，就会影响夫妻关系，甚至从此让女性恐惧性生活，使男性怀疑自己的性能力。”
著名性学专家金赛指出，性爱最大的规律，就是它永远无规律可言。因此，当你独自在家幻想与对方的性生活应该怎样怎样时，这个过程可能就潜藏了破坏两人“性”致的杀手。
他认为性爱一个月两次就够，而她认为一周一次比较合理；他希望每次都应该达到高潮，而她认为高潮可有可无，真诚相待足矣；他总是铆足了劲儿，想多给她几次惊喜，而她只想享受温柔的后戏，让自己在拥抱中安然入睡……
对性伴侣有一定的幻想是一种自然的心理现象，在性爱过程中发挥着“催化剂”的作用。
不过，近日美国性健康网站“问男人”栏目有专家撰文指出，调查显示，很多夫妻想要按照性幻想设计性生活，让伴侣配合自己或者刻意迎合对方“需求”，这样做就可能让“催化剂”变成“阻滞剂”了。
初婚：不实际的幻想最害人
对于刚刚品味甜蜜婚姻的年轻伴侣来说，他们的性幻想往往建立在婚前性经验，或者色情作品的描写上，不切实际的成分较多，有些甚至是完全错误的。27岁的汤姆就属于这种类型。
汤姆的前任女友艾琳是个在性生活中热情奔放的女性，她经常说，如果不能在一次性生活中体会到2次以上的性高潮，就不算成功。汤姆在遇到芭芭拉以后，认为她也是一个“火一样”的女子，因此也想当然地想像，她对性生活的态度会非常积极，不仅随时可以性爱，还必定会要求有多次高潮。然而，汤姆过多的性要求让芭芭拉感到不胜其扰，蜜月没有度完，两人关系就陷入僵局。汤姆为此备感挫折，以为是自己做得不够好。
中年：别指望性伴侣会过多改变
49岁的克雷戈一直试图诱导妻子与自己在车中享受一次刺激的性生活。在一次郊游中，他差点就成功了。然而，正当妻子终于有所动容时，一名误闯到车边求助的徒步旅行者让两人受了惊吓，让他妻子好长时间都拒绝过性生活。
性健康网站专家、美国医学博士凯斯·阿布朗指出，不少专家对中年夫妇循循善诱，希望他们能用幻想点燃性爱激情。然而研究显示，人一生的性行为方式变化不大，靠性幻想自我想像激发性欲是可行的，但不能期望伴侣也变成幻想中的样子。